JOUR 96 (+200G)

JOUR 96 (+200G)
Petit déjeuner:
rien

13h00 Déjeuner:
2 tit steak grillée
une tomate
1 pomme

collations:
????

Dîner:
????

sport de la journée:
?????

boissons de la jounée:
eaux ou café noir
# Posté le dimanche 20 juillet 2008 06:24
Modifié le dimanche 20 juillet 2008 07:39

JOUR 95 (-100G)

VOILA MA JOURNEE SANS REGIME


Petit déjeuner:
2 pommes

Déjeuner:
frites
2 saussices
coca

collations:
glace double chocolas
bonbons (cable)

Dîner:
kebab frites

sport de la journée:
7 heures de marche
( a nigloland)

boissons de la jounée:
eaux ou café noir
# Posté le samedi 19 juillet 2008 17:58

JOUR 94 (-500G)

JOUR 94 (-500G)
8h30 Petit déjeuner:
1/2 pamplemousse
café noir

12h15 Déjeuner:
2 blanc de poulet grillée
1/2 pamplemousse
café noir

19h00 Dîner:
3 blanc de poulet
1 tomate
1pamplemousse


sport de la journée:

50min de stepper
45min de marche rapide

boissons de la jounée:
eaux ou café noir
# Posté le vendredi 18 juillet 2008 01:57
Modifié le samedi 19 juillet 2008 17:51

Me voici c'est moi

Me voici c'est moi
je suis toujours a 85.8kg grr
c'est pas un trukage c bien moi sur la photo
photo prise a 18h30

MAINTEMANT

Met du 42/44 en pantalon
en haut pariel
et en soutif 95D

mensuration:

bras 33cm
poitrine 100cm
taille 78cm
hanche 100cm
cuisse 59cm

IMC 32.7


AVANT


je metais du 48/50 en pantalon
en haut 46/48
et soutif 110E

mensuration:

bras 33cm
poitrine 110cm
taille 90cm
hanche 115cm
cuisse 65cm

A 103kg g pas a 117.8kg

IMC 39.2


Donc les centimetres en moin:

bras -0cm
poitrine -10cm
taille -12cm
hanche -15cm
cuisse -6cm

EN 3MOIS -17.2KG
ET EN TOUT -32KG DE PERDU
TOUT SA EN 3MOIS DE REGIME CA VA NON???
# Posté le jeudi 17 juillet 2008 12:43
Modifié le jeudi 17 juillet 2008 16:28

JOUR 93

JOUR 93
9h00 Petit déjeuner:
1 pamplemousse
café noir

12h00 Déjeuner:
haricot vert
steak grillée
1 pomme
café noir

15h00 craquage:
8 carré de chocolas o riz

20h30 Dîner:
1 pamplemousse
café noir

sport de la journée:
50min de stepper

boissons de la jounée:
eaux ou café noir
# Posté le jeudi 17 juillet 2008 02:45
Modifié le jeudi 17 juillet 2008 14:46